Für euch. Für euer
Miteinander. Für ein
Familienleben, das sich
gut anfühlt.
Ich begleite euch als Familiencoach und Mehrfachmama
auf eurem Weg zu mehr Gelassenheit, echter
Verbindung und Vertrauen in euren eigenen Weg –
mit ganz viel Herz.
Ihr könnt das. Auf eure Weise.
Du fühlst dich oft nur noch funktionierend und
sehnst dich nach echten, guten Momenten mit deinen
Kindern und dir selbst.
Du hängst zwischen Erwartungen, Bedürfnissen und
deinem eigenen Anspruch fest – und möchtest wieder
mehr bei dir ankommen.
Du wünschst dir, als Paar wieder mehr
Verbundenheit zu spüren und gemeinsam Wege aus
dem Familienchaos zu finden.
Du willst lernen, gelassener auf das tägliche Trubel-
Chaos zu reagieren, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Du möchtest deine Kinder bindungs- und
bedürfnisorientiert begleiten, fühlst dich im Alltag mit
mehreren kleinen Kindern aber manchmal überfordert.
Du suchst jemanden, der dich sieht, versteht und dir
Mut macht, euren eigenen Familienweg zu gehen –
abseits von Perfektion und Erwartungsdruck.
Worum es immer geht:
Vielleicht fragst du dich gerade, ob es wirklich okay ist, dir Unterstützung zu holen. Ob ein
Coaching, ein Elterncafé oder ein Themenabend euch inmitten von Alltagschaos und
Erschöpfung überhaupt etwas bringen kann.
Die Antwort ist: Ja – genau dann macht es Sinn, kurz innezuhalten.
FamPowerment richtet sich an Mehrfacheltern kleiner Kinder, denn die
Herausforderungen in Familien mit zwei, drei oder mehr kleinen Kindern sind einfach
anders. Wenn die Tage randvoll sind, Bedürfnisse sich stapeln und kaum noch Zeit für
dich bleibt, hilft es, wieder den Blick für das Wesentliche zu schärfen: für eure
Verbindung, eure Stärken und das, was euch als Familie ausmacht.
Passt FamPowerment zu dir und deiner Familie?
Wenn du dir wünschst, wieder mehr Leichtigkeit, Nähe und Freude im Familienalltag zu erleben. Und wenn du bereit
bist, den Blick weg vom Problem, hin zu Lösungen und deinen eigenen Ressourcen zu richten, dann bist du hier genau
richtig!
Kinder sind nicht das Problem – sie sind der Spiegel ihres Familiensystems. Veränderung
beginnt immer bei uns Eltern. Ich unterstütze euch dabei, hinderliche Verhaltensmuster,
alte Glaubenssätze und eigene Bedürfnisse ehrlich anzuschauen und wieder mehr
Handlungsfreiheit zu spüren.
Angebote
Individuelles
Coaching
“Café MehrWert” - Dein digitales
Elterncafé für Mehrfacheltern
Mehr Kinder, mehr Alltag, mehr Herausforderungen –
aber auch mehr Verbindung.
Im Café MehrWert findest du genau das: ehrlichen
Austausch, kraftvolle Impulse und ein echtes Miteinander
für Eltern mit zwei oder mehr kleinen Kindern.
In einer kleinen, geschützten Runde treffen wir uns online
zu 5 digitalen Sitzungen à 75 Minuten. Ich begleite euch als
Familiencoach und selbst Mehrfachmama durch die
Themen, die uns alle bewegen:
Alltag mit mehreren kleinen Kindern
Geschwisterkonflikte und Eifersucht
Eltern sein & Paar bleiben
Überforderung & Selbstfürsorge
Ressourcen & stärkende Gedanken für deinen Alltag
Das Besondere:
Neben meinen Impulsen lebt das Café von eurem
Austausch. Wir sammeln gemeinsam alltagstaugliche
Tipps und Strategien - keine Patentrezepte, sondern ein
Werkzeugkasten, aus dem sich jede*r das mitnehmen
kann, was gerade passt.
Wertfrei. Ohne Schubladen. Mit ganz viel Verständnis.
Und weil der Austausch oft viel zu schnell endet, gibt es
eine WhatsApp-Gruppe, die auch nach den 5 Treffen
bleibt. Für deine Fragen, Erlebnisse und die kleinen
Momente, in denen du einfach jemanden brauchst, der
sagt: „Kenn ich auch!”
Du hast zwei oder mehr kleine Kinder und fühlst dich oft
zwischen Familienchaos, Erschöpfung und schlechtem
Gewissen gefangen? Wenn du an dem Punkt bist, an dem
du dir Unterstützung suchst, weiß ich: Der Schmerz ist groß.
Meist ist es der Moment, in dem nichts mehr geht, in dem
die Verbindung zu sich selbst und der Familie zu reißen
droht. Im Elterncoaching bekommst du individuelle
Begleitung für genau deine Situation.
Ob als 1:1-Coaching oder gemeinsam als Elternpaar (1:2): Wir
schauen, wo ihr gerade steht, was euch entlasten kann und
wie ihr euren Familienalltag so gestaltet, dass alle zu ihrem
Recht kommen – auch ihr.
Zu Beginn klären wir in einer gemeinsamen Auftrags- und
Zielformulierung, was ihr verändern möchtet und wohin der
Weg gehen soll. Denn echte Veränderung braucht nicht nur
einen guten Impuls, sondern auch Zeit, Reflexion und
konkrete Schritte. Deshalb ist das Coaching auf mehrere
Sitzungen ausgelegt – so bleibt Raum für Entwicklung,
Rückfragen und Anpassungen an euren Familienalltag.
Themen können sein:
Geschwisterstreit begleiten
Elternmental Load verteilen
Raum für die Paarbeziehung schaffen
Eigene Kraftquellen finden
Auseinandersetzung mit dem inneren Kind und
Glaubenssätzen, die für dich im Alltag hinderlich sind
Online, flexibel & individuell.
Für mehr Leichtigkeit im Familienalltag.
Kontakt
AddressE
Radenwisch 14a, 22457 Hamburg
TElefon
+49 172 754 1631
Ana Carvalhal Familiencoaching | Inhaberin: Ana Carvalhal | Radenwisch 14a, 22457 Hamburg | +49 172 754 1631